Æfingatímar haust 2026
| Flokkur | Mánudagur | Þriðjudagur | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Föstudagur | Laugardagur | Sunnudagur |
| Flugfiskar 1. bekkur | 16:10-16:50 | ||||||
| Flugfiskar 2. bekkur | 16:50-17:20 | ||||||
| Selir 3.-5. bekkur | 14:30-15:30 | 14:50-15:45 | 16:00-17:00 | 9:30-10:00 – Val (Selfoss/Hveragerði) | |||
| Höfrungar 6. bekkur og eldri | 14:30-16:00 | 14:50-15:45 | 16:00-17:30 | 9:30-10:00 – Val (Selfoss/Hveragerði) | |||
| Skriðsundsnámskeið | 17:30-18:15 | 17:30-18:15 |
Iðkendur í 3. bekk og eldri hafa einnig frjálst val um að mæta á laugardagsæfingar á Selfossi kl. 9:45-10:45.
Áhersluþættir Sunddeildar Hamars:
Sund er skemmtileg alhliða þjálfun sem byggir á góðri tækni, mýkt, liðleika, styrk og úthaldi.
Öll þjálfun í deildinni er einstaklingsmiðuð.
Áhersluþættir í þjálfun yngri hóps eru:
- Agi
- Virðing
- Samvinna
- Samhæfing
- Líkamsburður
- Sundtækni allra sundaðferða
- Þol
- Leikir og gleði
Áhersluþættir í þjálfun eldri/keppnis hóps eru allt ofantalið en auk þess:
- Sérhæfð tækni
- Keppnisþjálfun
- Sprettþol
- Loftháð þol
Stjórn Sunddeildar Hamars 2026
Hafsteinn Davíðsson – formaður
Sólveig Dröfn Andrésdóttir – gjaldkeri
Þorsteinn Árnason – meðstjórnandi
sund@hamarsport.is
Þjálfari sunddeildarinnar er Magnús Tryggvason.
Magnús er íþróttafræðingur, framhaldsskólakennari og formaður landsliðsnefndar í sundi. Hann var fararstjóri landsliðsins í sundi á Ólympíuleikunum í Ríó árið 2016. Hann hefur æðsta stig þjálfaramenntunar frá Alþjóðasundsambandinu (FINA), Level 3. Magnús hefur verið sundþjálfari hjá ÍBV 1984 – 1994, hjá Selfossi frá 1994 og hefur þjálfar Sunddeild Hamars frá 2004 og til dagsins í dag.
Hægt er að hafa samand við Magnús Tryggvason í gegnum netfangið maggitryggva@gmail.com og einnig í síma 898 3067.