6 vikna námskeið 2x í víku. Fyrir konur á öllum aldri sem vilja ná árangri í líkamsrækt, fjölbreyttir og skemmtilegir tímar sem auka þol, vöðvastyrk og vellíðan. Leiðbeinandi er Rúna Einarsdóttir. Námskeiðið hefst 9. janúar.
Verðið er 13.500 kr, en 9.500 ef þú ert með árskort eða í áskrift. Mánudagar og miðvikudagar klukkan 19:15.
Skráning og nánari upplýsingar fást í Laugaskarði síma 483-4113.
6 vikna námskeið 2x í víku. Fit-Pilates þjálfar djúpvöðva líkamans, gefur langa fallega vöðva, sléttan kvið, grönn læri, sterkt bak, betri líkamsstöðu og aukinn liðleika. Engin hamagangur en vel tekið á þvi. Æfingar gerðar með bolta , teygjum og handlóðum. Leiðbeinandi er Rúna Einarsdóttir. Námskeiðið hefst 9. janúar.
Verðið er 13.500 kr en 9.500 kr ef þú ert með árskort eða í áskrift. Mánudagar og miðvikudagar klukkan 18:15.
Skráning og nánari upplýsingar fást í Laugaskarði síma 483-4113.
Fimm meðlimir skokkhóps Hamars skelltu sér til Berlínar og tóku þátt í maraþonhlaupi sunnudaginn 30. sept. Hlaupið er eitt það fjölmennasta í heimi en tæplega 40 þúsund þátttakendur eru í hlaupinu. Tímar Hamarmanna voru eftirfarandi:
Haukur Logi Michelsen 3:34:05
Sigríður Elísabet Sigmundsdóttir 3:47:30
Valdimar Hafsteinsson 3:49:50
Sigrún Kristjánsdóttir 4:04:22
Pétur Ingi Frantzson 4:13:41
Alls tóku um 120 Íslendingar þátt í hlaupinu.
mánudaga - fimmtudaga kl. 7:00-20:30
föstudaga kl. 7:00-17:30
laugardaga -sunnudaga kl.10:00-17:30
